Umění relaxovat a zpomalit životní tempo

Ráno v sedm budík, nahrnout do sebe snídani, běžet na vlak a modlit se, aby měl zpoždění. V práci pohovor střídal pohovor, neustále být příjemně naladěná a profesionálně vystupující reprezentantkou firmy, občas bez oběda, protože na něj prostě mezi schůzkami nebyl čas. Večer jsem padla únavou a dny ubíhaly mezi prsty jako voda.

Dost nejógový postoj, že ano…

V tomto módu jsem fungovala nějakou dobu. Věděla jsem, že to není dobré, ale nedařilo se mi to nijak elegantně zastavit. Jak už to bývá, osud, vyšší síla, vesmír… říkejme tomu, jak chceme, do této neutěšené situace zasáhl a já jsem 21.října zjistila, že jsem těhotná. Hotovo, vymalováno 😊. Bůh ví, jak by to se mnou nakonec dopadlo. Začala jsem cítit větší únavu, která byla znamením, že přišel čas na změnu.

Ať už se to lidem v mém okolí líbilo nebo ne, své tempo jsem začala zmírňovat. Mé dítě jakoby říkalo: „Zastav se maminko, já jsem tady a chci se u tebe v bříšku v klidu rozvíjet“. Když jsem to potom ještě párkrát s prací přehnala, dal mi malý Ondrášek o sobě vědět buď kopáním, nebo  naopak celý ztuhnul.

Přeměna priorit

Přehodnotila jsem své priority, oznámila zaměstnavateli, že od teď budu zařazovat více přestávek a využívat práci z domova. Nikdo s tím neměl problém. Ten byl jen v mé hlavě, kdy jsem se hnala za nevím čím. Můj život se stal pomalejším, a začala jsem si všímat a užívat běžných věcí kolem sebe. Ráno jsem si stihla vypít svůj oblíbený zelený čaj, v práci se paradoxně nic nehroutilo a večer jsem se těšila na přítelovo rozmazlování.

Chci říct, že toto období je vaše a nic na světě není důležitější než vaše pohodlí. Jste-li totiž v pohodě, přenášíte toto nastavení i na miminko, které tak „vychováváte“ ke klidu už v bříšku. Chtělo by se mi tady napsat, že je to vaše povinnost zpomalit a relaxovat 😊.

Komunikujte proto se svým miminkem, mluvte na něj vy i váš partner. Uvidíte, že i ono vám odpoví. Vřele doporučuji každý večer před spaním krátce relaxovat. Uvolnit se, sledovat svůj dech, kterým „vypláchnete“ z těla vše, co už nepotřebujete: obavy, napětí, bolesti a načerpáte čerstvou energii, všechno čisté, svěží, prospěšné. To samé nabídněte i svému miminku.

Ubezpečte jej, že se na něj těšíte. Hlaďte ho, vnímá váš dotek. Bylo super sledovat, jak Ondrášek kopnul zrovna na místo, kde jsem měla ruku. Řekněte mu, že víte že je šikovné a umí se narodit a ubezpečte ho, že i vy umíte porodit. Vaše tělo už to umí, není to něco, co byste se musela teprve učit. Pokud jsem byla ve stresu, vysvětlila jsem mu proč a cítila jsem, že mi rozumí. A naopak, pokud jsem zaznamenala jeho nepohodu, pohladila jsem ho a dala mu najevo, že jsem s ním.

Protože jsem chtěla svému dítěti vytvořit klidné a bezpečné prostředí, kde by se mohlo vyvíjet, zvolnila jsem tempo, začala relaxovat a více se věnovat se sama sobě. Osobně věřím, že prenatální vývoj je pro další život velmi důležitý. Svoji psychickou pohodu přenášíte i na miminko a máte tak jedinečnou možnost ovlivnit, že se vám narodí psychicky stabilní a spokojené dítě.

Každopádně, dostanete takové miminko, jaké právě vy potřebujete. Vstoupilo vám do cesty proto, aby vás něco nového naučilo a vzájemně obohatilo. Spolu jste neporazitelná dvojka, která vás silným poutem mateřství sváže navždy.

Užívejte si to 🙂